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MÉTODOS DE FLEXIBILIDAD Y SU TERMINOLOGÍA

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9° E Fernando Velez

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MÉTODOS DE ESTIRAMIENTO Y TEST DE WELLS

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CONCEPTOS SOBRE FLEXIBILIDAD

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VIDEOS

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Hola! Aquí podrás apreciar la forma técnica correcta de realizar el test de Wells y conocer tu condición flexible


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TABLA DE VALORACIÓN TEST DE WELLS

12:21 p.m.    2 comments
Tabla de valoración test de Wells
En qué rango te ubicas?

est Sit & Reach (cm)
Superior
Excelente
Buena
Promedio
Deficient
Pobre
Muy Pobre
Hombres
> +27
+27 a +17
+16 a +6
+5 a 0
-1 a -8
-9 a -19
< -20
Mujeres
> +30
+30 a +21
+20 a +11
+10 a +1
0 a -7
-8 a -14
< -15
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